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鉅亨台北資料中心
◆盤勢分析
Fed 官員發表鷹派談話，美股三大指數週五收盤重挫逾 2%，週六台股獨家開市，台指期開盤即跳空重挫 196 點，各大類股無一幸免，之後雖然部份低接買盤進場，但仍無力回天，終場期指大跌 173 點，以 8953 點作收。在各期指中，蘋果股價昨日續跌 2.26%，供應鏈大立光重挫 4.30%，可成亦大跌 3.31%，而台積電雖然 8 月營收創歷史新高，但也下跌 0.84%，電子期收盤下跌 1.88%；金融龍頭富邦金下跌 2.39%，國泰金下跌 1.73%，金融期收低 1.78%；傳產族群中，油價重挫使得台塑化跌幅達 2.30%，汽車龍頭和泰車亦下跌逾 2%，非金電期重跌 2.03%。另外，觀察期現貨逆價差由 39 點大增至 101 點，舊制選擇權波動率則由 12.26 擴大至 14.53，顯示投資人偏空情緒大幅增加。
觀察法人籌碼變化，三大法人合計賣超現貨 88.1 億元，其中外資賣超 59.8 億元，自營商賣超 22.7 億元；由台指期留倉淨部位來看，外資加碼淨多單 1,117 口至 76,107 口，自營商減碼淨空單 1,224 口至 2,382 口，整體三大法人合計淨多單增加 650 口至 24,398 口，外資現貨部份仍持續調節，籌碼面操作偏向空方。
技術面上，台指期週六跳空重挫，9000 點大關宣告失守，9/5 日以來的波段漲幅幾乎吐回，然 11 月美國總統大選前美聯儲 (Fed) 升息機率不高，市場資金仍然充裕，而短線急跌後可能出現技術性反彈。
二○一六宜蘭不老節-不老甘甜舞會，縣政府首次舉辦，將於十月十日在宜蘭運動公園盛大舉行。於昨（十四）日在縣府社會處三樓多功能劇場邀請到已報名參加活動，九十二歲陳錫湖阿公與九十歲陳林秀娟阿嬤，夫妻共結連理七十年，平時相處和樂、不忘互相關懷，現場表演曼妙的華爾滋。結婚已四十二年的七十歲蔡天成阿公與六十八歲吳桂美阿嬤則表演恰恰，夫唱婦隨，能歌善舞，博得現場熱烈掌聲。
「家有一老如有一寶」，縣府社會處長劉富美說，希望年輕朋友記得讓爸媽到戶外走走，不老甘甜舞會，只要有一方是年滿六十五歲以上，夫妻即可報名參加。少年時期穿不起的禮服或到舞廳跳舞，可以幫忙長者實現。家庭是社會組織最基本的基礎，不管大人或做子女的都能有個溫馨快樂的家庭。受理報名至九月廿三日，限量五十對。「讓阿公阿嬤穿上美麗的禮服，參加一場銀髮溫馨的舞會，舞出屬於他們的甜蜜時光」。
宜蘭不老節-不老甘甜舞會即日起受理報名，歡迎民眾向縣府社會處報名參加，線上或傳真報名或郵寄至弘道老人福利基金會均可。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者張茗喧台北8日電）多吃鈣質就能補鈣？醫師表示，除了攝取鈣質，還應搭配3種以上運動，例如負重、有氧運動可刺激肌肉及骨骼，提高骨質密度與強度，而柔軟體操則可訓練肌力與平?感。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示，30至50歲輕熟女族群，有高達9成鈣質攝取未達標，近年台灣髖骨、骨鬆、骨折率更高居亞洲第一，探究原因，鈣質攝取無法進入利用階段是主要因素。
吳至行說，人體鈣質並非吃多少補多少，尤其現代外食族群飲食高油又高鈉，大大削弱腸道鈣吸收效率，有6成民眾吃進去的鈣質，都不會進入吸收利用階段，鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用，才能提升吸收利用率。
強化骨本不只補鈣，運動也很重要，吳至行說，很多人認為每天走路、走樓梯就算運動，也有人平時沒時間運動，趁著假日一次動個夠補足一週運動量，不僅無益健康，還可能造成肌肉、骨骼與關節的傷害。
他說，最好每天做30分鐘以上規律中強度運動，而且每次可選擇兼顧肌力、心肺功能與柔軟度的價格比較ptt3種運動，例如負重、有氧運動及柔軟體操，進行負重、有氧運動時，肌肉群會牽扯骨骼，身體為了對抗力量就會提高骨質密度，柔軟體操則是可以強化平?感，減少跌倒意外。
吳至行建議，平時應注意飲食均衡，可攝取高鈣牛乳，乳製品、豆類、深綠色蔬菜都是高鈣食物，但要注意含草酸的菠菜、甜菜、蘆筍會阻礙鈣吸收；此外烹調方式也要避免高油高鈉高鹽。
骨質疏鬆症學會也推出「233行動力強化方程式」，每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶；累積運動「30」分鐘；選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力「3」種運動種類的健走運動，即能兼顧運動與營養攝取。1050908
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